por Redação Kotobuki | 27 de fevereiro de 2019 | Blog, Dormir melhor, Execícios físicos, Saúde | 0 comentário

Você já acordou em uma manhã comum, sem ter feito qualquer coisa diferente do habitual no dia anterior e sentiu como se à noite tivesse participado de (e perdido) uma luta? Provavelmente a resposta é sim, uma vez que acordar com dores no corpo, principalmente nas...

por Redação Kotobuki | 8 de fevereiro de 2019 | Blog, Dormir melhor, Posição, Saúde | 0 comentário

Dormir bem durante os meses de gestação pode não ser tarefa fácil, principalmente nos último meses, quando a barriga já está grande demais e o desconforto também. Mas o sono na gravidez não está relacionado apenas ao tamanho da barriga. A dificuldade em dormir também...

por Redação Kotobuki | 25 de janeiro de 2019 | Blog | 0 comentário

Manter hábitos de sono adequados é de extrema importância para a saúde do corpo e da mente. Um sono saudável e realmente revigorante, daqueles que se acorda com a sensação de descanso, é responsável por múltiplos benefícios, como a redução do stress, melhora no...

por Redação Kotobuki | 11 de janeiro de 2019 | Blog, Dormir melhor, Posição | 0 comentário

Dormir bem é fundamental para ter um bom dia e evitar dores no corpo, e a posição que escolhemos para dormir afeta diretamente em isso. Se você acorda com dores nas costas, no pescoço, acorda cansado ou com cãibras, você pode não estar dormindo na posição e no colchão...

por Redação Kotobuki | 28 de dezembro de 2018 | Blog, Travesseiro | 0 comentário

Você tem a sensação que não vem dormindo bem, mesmo após talvez ter trocado o colchão? Talvez o travesseiro magnético possa ser a solução para você. Aqui na Kotobuki, somos apaixonados pelos efeitos positivos que a magnetoterapia proporciona ao corpo. Pense como seria...

por Redação Kotobuki | 14 de dezembro de 2018 | Dormir melhor, Saúde | 0 comentário

Dormir no verão sem um ar-condicionado ou ventilador é praticamente impossível, por isso é fundamental regular a temperatura para fugir do calor e ter uma boa noite de sono. O ar-condicionado nessas horas se torna o item favorito de casa. O mais queridinho e amado do...

por Redação Kotobuki | 30 de novembro de 2018 | Blog, Dormir melhor | 0 comentário

A música pode nos alegrar, nos fazer dançar, relaxar, concentrar, chorar, encorajar e dormir. E se você quer dormir melhor existem músicas que podem te ajudar e que tem essa função. Pode parecer estranho para alguns ou super comum para outros, mas música para dormir...

por Redação Kotobuki | 18 de novembro de 2018 | Blog, Travesseiro | 0 comentário

Porque é tão difícil escolher o travesseiro certo? Na verdade, não existe travesseiro ideal. Existe o travesseiro que melhor se adapta a você. Portanto, essa escolha deve ser única e pessoal levando em conta três fatores, basicamente: posição em que você dorme, seu...

por Redação Kotobuki | 1 de novembro de 2018 | Blog, Dormir melhor, Escrever, Execícios físicos, Leitura, Meditação | 0 comentário

Vivemos em um mundo moderno cheio de tecnologias. Com isso, a taxa de pessoas com distúrbios do sono tem aumentado. Um estilo de vida agitado e o uso constante de dispositivos eletrônicos prejudica o padrão de sono considerado normal. Os problemas do sono estão...

por Redação Kotobuki | 17 de outubro de 2018 | Blog, Meditação, Saúde | 0 comentário

Você sente muitas inquietações antes de dormir e quer experimentar a meditação para dormir melhor? Siga a leitura deste artigo e surpreenda-se com o que vai descobrir! É comum se sentir esmagado por tantas obrigações no cotidiano. O ser humano...