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Sono na terceira idade: entenda as mudanças dessa fase
Você conhece as particularidades do sono na terceira idade? Em cada fase da vida, o ser humano tem um ritmo de sono diferente. Enquanto bebês chegam a dormir 14 horas por dia até os seis meses, um adulto saudável deve dormir entre seis e oito horas. Em todas as faixas...
Mitos e verdades sobre o colchão magnético
A escolha de um novo colchão envolve bastante pesquisa, afinal, trata-se de um investimento para muitos anos que impacta diretamente na sua qualidade de vida. São diversas informações desencontradas durante as buscas, principalmente quando se trata do colchão...
Higiene do colchão: por que e como fazer
Além de desagradável, dormir em um colchão que não recebe a atenção adequada na hora da limpeza pode acarretar em danos à saúde e alergias. Pruridos na pele, problemas respiratórios e outras consequências recorrentes do contato contínuo com bactérias e fungos podem...
Benefícios do colchão magnético para a sua vida
Já pensou em usar o tempo de relaxamento do sono para restabelecer o contato com as energias essenciais do geo magnetismo? Esta é a proposta do colchão magnético Kotobuki. Basicamente, o ser humano passa cerca de um terço da vida dormindo, então, o investimento em um...
Mitos e verdades do sonambulismo
Existe um distúrbio muito comum em nossa sociedade que atrapalha o sono, é o sonambulismo. É no estágio mais profundo do sono, onde as ondas lentas acontecem que ele se manifesta. Mas há muitos mitos e verdades sobre esse transtorno e também muita curiosidade para ser...
Café e sono combinam?
Noites mal dormidas ou até aquelas de longas horas que por algum motivo despertamos cansados, dia seguinte aquele cafézinho para ajudar a manter a rotina e os olhos abertos, mas no final da tarde ou quando chega a noite porque não uma ajudinha para ficar um tempinho...
Como as crianças são afetadas com noites mal dormidas?
O período de crescimento é uma das fases mais importantes da vida, o desenvolvimento e a aprendizagem requerem muito do corpo e da mente, por isso é muito importante que o sono das crianças sejam bem aproveitados. As noites devem ser bem dormidas, sem intervalos e...
5 dicas para espantar o sono
A noite de sono pode ter parecido ótima, acordar disposto e pronto para enfrentar o dia, mas em algum momento aquela sonolência chega de um jeito que nem o café consegue ajudar. Assim como existem algumas técnicas para dormir bem, também há truques para se manter...
O sono das crianças e dos bebês
Fazer um bebê ou uma criança dormir não é uma tarefa fácil, bom seria se como os adultos eles deitassem na cama e embarcassem em uma noite de sono profunda, calma e tranquila, mas a realidade é bem diferente. Alguns conseguem dormir uma noite inteira, mas a maior...
8 curiosidades sobre o sono
Existem algumas curiosidades relacionadas ao sono que você precisa saber, por isso desenvolvemos essa lista que vai te surpreender. Dormir é uma delícia, mas nós podemos estar fazendo alguma coisa errada. 1- Quantidade de horas O sono possui cinco fases que ocorrem em...
Hipersonia, a doença do sono
Que dormir faz bem e todo mundo gosta não é nenhuma novidade, já falamos sobre os problemas em dormir pouco, mas dormir muito também não é saudável. Conhecida como Hipersonia ou Sonolência Excessiva este distúrbio é um grande problema pois mantém a pessoa o dia...
O sono na mitologia grega
A mitologia grega define e explica muitas histórias e curiosidades do nosso mundo. É inegável a beleza de cada significado que encontramos nos livros, muitos desses mitos servem como inspiração para que artistas criem suas obras baseadas neste mundo simbólico,...