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Aqui você ficará por dentro das novidades que existem no mundo do bom sono
Freud, Jung e os sonhos
Para Sigmund Freud os sonhos não são produtos do acaso, ele foi o primeiro cientista a tentar explorar o segundo plano inconsciente da consciência, portanto ligados os pensamentos e problemas. Os sonhos são um modo de expressão, não apenas fantasias que temos todas as...
Você sabe quais são os estágios do sono
Se existe algo perfeito nesse mundo pode ter certeza que é o corpo humano. Nada acontece no seu corpo sem uma razão e tudo o que ele contém não está ali por acaso. Uma dessas maravilhas que há tantos anos cientistas estudam e tentam entender é o cérebro, e ele está...
Entenda a higiene do sono
O nome pode parecer um pouco engraçado, associamos a palavra higiene com os hábitos corporais e dentários, como se somente esses precisassem de cuidados especiais e atenção. Na verdade a higiene do sono sempre esteve presente em nossa vida, o importante é mantê-la em...
Saiba tudo sobre a Apneia do Sono
Nosso corpo precisa de descanso e mais do que isso o nosso corpo precisa de oxigênio, portanto dormir e respirar são duas coisas muito importantes em nossa vida. Mas algumas pessoas acabam sofrendo na hora de dormir com a Apneia do Sono. A Apneia do Sono é uma...
Dia Internacional do Sono alerta para os cuidados com a saúde
O sono é tão importante para a nossa saúde que tem até data de comemoração. A data foi criada há dez anos, o dia 17 de março é o Dia Internacional do Sono e serve justamente para deixar claro que ter um sono regular é muito importante para a nossa saúde. Aqui a...
4 melhorias na saúde com uma boa noite de sono
Dormir bem é um dos melhores remédios para a vida. Uma boa noite de sono não melhora apenas o nosso humor e disposição mas também a nossa saúde, que pode muitas vezes ser afetada por causa de uma noite de insônia. Nós da Kotobuki estamos sempre dando dicas de como...
Dormir ou não com o seu animalzinho na cama
Existe uma grande dúvida sobre dormir ou não com o pet na cama. Uma das questões que as pessoas mais ficam preocupadas é com as doenças que eles podem passar, mas a verdade é que se você tiver um animal de estimação ele precisa ser muito bem cuidado, isso significa...
Dormindo melhor com a técnica de respiração 4-7-8
Deitar na cama e rolar de uma lado para o outro, olhar no relógio e ver que passou apenas uma hora desde quando você deitou. Então começamos a pensar no próximo dia, nas soluções para os problemas, no que vamos enfrentar e até no que vai acontecer daqui alguns dias....
3 doenças ligadas à falta de sono
Ter uma boa noite de sono e acordar no dia seguinte se sentindo bem é uma das melhores sensações da vida, quem tem uma rotina de trabalho e afazeres durante todo o dia precisa estar bem disposto. O sono é uma etapa tão importante quanto qualquer outra, ele tem um...
Densidade progressiva e seus benefícios
Na hora de comprar um colchão é preciso tomar alguns cuidados para que a sua noite de sono seja ótima. Além das dicas que você pode encontrar em nosso blog para dormir bem, existem outras coisas que é preciso prestar atenção, como a densidade do seu colchão. Os...
Conheça a Vibroterapia
Com a função despertador, você pode programar o seu colchão para acionar a vibromassagem no horário que desejar. Há anos a vibroterapia vem sendo estudada e hoje com os grandes avanços tecnológicos, é vista como uma terapia para o futuro, um complemento que ajuda a...
Saiba tudo sobre o Infravermelho Longo
Estímulo de Vitamina D; Evolui a circulação sanguínea; Reduz o ácido lático; Combate as doenças relacionadas a insônia; Melhora no crescimento e desenvolvimento celular. - Cuidar da nossa qualidade de vida começa desde a hora em que levantamos até durante o próprio...