Mitos e verdades do sonambulismo

Mitos e verdades do sonambulismo

Existe um distúrbio muito comum em nossa sociedade que atrapalha o sono, é o sonambulismo. É no estágio mais profundo do sono, onde as ondas lentas acontecem que ele se manifesta. Mas há muitos mitos e verdades sobre esse transtorno e também muita curiosidade para ser...
Café e sono combinam?

Café e sono combinam?

Noites mal dormidas ou até aquelas de longas horas que por algum motivo despertamos cansados, dia seguinte aquele cafézinho para ajudar a manter a rotina e os olhos abertos, mas no final da tarde ou quando chega a noite porque não uma ajudinha para ficar um tempinho...
Como as crianças são afetadas com noites mal dormidas?

Como as crianças são afetadas com noites mal dormidas?

O período de crescimento é uma das fases mais importantes da vida, o desenvolvimento e a aprendizagem requerem muito do corpo e da mente, por isso é muito importante que o sono das crianças sejam bem aproveitados. As noites devem ser bem dormidas, sem intervalos e...
5 dicas para espantar o sono

5 dicas para espantar o sono

A noite de sono pode ter parecido ótima, acordar disposto e pronto para enfrentar o dia, mas em algum momento aquela sonolência chega de um jeito que nem o café consegue ajudar. Assim como existem algumas técnicas para dormir bem, também há truques para se manter...
O sono das crianças e dos bebês

O sono das crianças e dos bebês

Fazer um bebê ou uma criança dormir não é uma tarefa fácil, bom seria se como os adultos eles deitassem na cama e embarcassem em uma noite de sono profunda, calma e tranquila, mas a realidade é bem diferente. Alguns conseguem dormir uma noite inteira, mas a maior...