por Redação Kotobuki | 28/02/18
A insônia é uma grande inimiga da saúde e do bem-estar. Dados atuais dizem que 80 milhões de brasileiros sofrem de insônia. Então, se você demora para pegar no sono ou acorda muitas vezes à noite, saiba que não está sozinho. Os números, apesar de assustadores, se...
por Redação Kotobuki | 07/02/18
Os prejuízos daquelas noites que você acorda mais cansado do que quando foi dormir vão muito além da produtividade no dia a dia. Você sabia que dormir mal acarreta em danos que podem ser irreversíveis para a sua saúde? Hipertensão, depressão, obesidade e AVC são...
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