Por que eu acordo com dor nas juntas?

Por que eu acordo com dor nas juntas?

Você já acordou em uma manhã comum, sem ter feito qualquer coisa diferente do habitual no dia anterior e sentiu como se à noite tivesse participado de (e perdido) uma luta? Provavelmente a resposta é sim, uma vez que acordar com dores no corpo, principalmente nas...
Como dormir bem durante toda a gravidez

Como dormir bem durante toda a gravidez

Dormir bem durante os meses de gestação pode não ser tarefa fácil, principalmente nos último meses, quando a barriga já está grande demais e o desconforto também. Mas o sono na gravidez não está relacionado apenas ao tamanho da barriga. A dificuldade em dormir também...
Qual a melhor posição para dormir

Qual a melhor posição para dormir

Dormir bem é fundamental para ter um bom dia e evitar dores no corpo, e a posição que escolhemos para dormir afeta diretamente em isso. Se você acorda com dores nas costas, no pescoço, acorda cansado ou com cãibras, você pode não estar dormindo na posição e no colchão...
Temperatura ideal para dormir

Temperatura ideal para dormir

Dormir no verão sem um ar-condicionado ou ventilador é praticamente impossível, por isso é fundamental regular a temperatura para fugir do calor e ter uma boa noite de sono. O ar-condicionado nessas horas se torna o item favorito de casa. O mais queridinho e amado do...
Músicas para dormir

Músicas para dormir

A música pode nos alegrar, nos fazer dançar, relaxar, concentrar, chorar, encorajar e dormir. E se você quer dormir melhor existem músicas que podem te ajudar e que tem essa função. Pode parecer estranho para alguns ou super comum para outros, mas música para dormir...
5 atividades para dormir melhor

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Vivemos em um mundo moderno cheio de tecnologias. Com isso, a taxa de pessoas com distúrbios do sono tem aumentado. Um estilo de vida agitado e o uso constante de dispositivos eletrônicos prejudica o padrão de sono considerado normal. Os problemas do sono estão...