Dormindo melhor com a técnica de respiração 4-7-8

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Deitar na cama e rolar de uma lado para o outro, olhar no relógio e ver que passou apenas uma hora desde quando você deitou. Então começamos a pensar no próximo dia, nas soluções para os problemas, no que vamos enfrentar e até no que vai acontecer daqui alguns dias....
3 doenças ligadas à falta de sono

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Ter uma boa noite de sono e acordar no dia seguinte se sentindo bem é uma das melhores sensações da vida, quem tem uma rotina de trabalho e afazeres durante todo o dia precisa estar bem disposto. O sono é uma etapa tão importante quanto qualquer outra, ele tem um...
Densidade progressiva e seus benefícios

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Na hora de comprar um colchão é preciso tomar alguns cuidados para que a sua noite de sono seja ótima. Além das dicas que você pode encontrar em nosso blog para dormir bem, existem outras coisas que é preciso prestar atenção, como a densidade do seu colchão. Os...
Conheça a Vibroterapia

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Com a função despertador, você pode programar o seu colchão para acionar a vibromassagem no horário que desejar. Há anos a vibroterapia vem sendo estudada e hoje com os grandes avanços tecnológicos, é vista como uma terapia para o futuro, um complemento que ajuda a...