por Redação Kotobuki | 13/05/19
O triptofano é um aminoácido essencial, que não é produzido pelo corpo humano mas que pode ser encontrado em proteínas animais e vegetais. O L-triptofano, como também é chamado, participa da crescimento da síntese proteica, além de regular diversos mecanismos...
por Redação Kotobuki | 27/02/19
Você já acordou em uma manhã comum, sem ter feito qualquer coisa diferente do habitual no dia anterior e sentiu como se à noite tivesse participado de (e perdido) uma luta? Provavelmente a resposta é sim, uma vez que acordar com dores no corpo, principalmente nas...
por Redação Kotobuki | 08/02/19
Dormir bem durante os meses de gestação pode não ser tarefa fácil, principalmente nos último meses, quando a barriga já está grande demais e o desconforto também. Mas o sono na gravidez não está relacionado apenas ao tamanho da barriga. A dificuldade em dormir também...
por Redação Kotobuki | 11/01/19
Dormir bem é fundamental para ter um bom dia e evitar dores no corpo, e a posição que escolhemos para dormir afeta diretamente em isso. Se você acorda com dores nas costas, no pescoço, acorda cansado ou com cãibras, você pode não estar dormindo na posição e no colchão...
por Redação Kotobuki | 14/12/18
Dormir no verão sem um ar-condicionado ou ventilador é praticamente impossível, por isso é fundamental regular a temperatura para fugir do calor e ter uma boa noite de sono. O ar-condicionado nessas horas se torna o item favorito de casa. O mais queridinho e amado do...
por Redação Kotobuki | 30/11/18
A música pode nos alegrar, nos fazer dançar, relaxar, concentrar, chorar, encorajar e dormir. E se você quer dormir melhor existem músicas que podem te ajudar e que tem essa função. Pode parecer estranho para alguns ou super comum para outros, mas música para dormir...
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